乳房一碰就痛，可能以下原因：

1.乳腺增生。由于体内的雌、孕激素对乳腺造成刺激引起，特别是在月经前疼痛比较明显，触碰的时候会加重疼痛，月经过后疼痛会有所缓解。

2.乳腺发生炎症。多见于正在哺乳期的女性，由于乳汁堆积，造成乳腺管堵塞引起发生炎症，从而导致乳房疼痛，触碰时会加重疼痛。

3.导管内乳头状瘤。会刺激乳腺的神经末梢，也可导致乳房一碰就疼痛。

建议患者前往医院完善乳腺B超等相关的检查，确诊原因给予治疗。