长期便秘不是缺乏维生素B。

长期便秘与肠道功能减弱有关系与缺乏维生素B并没有太大的关系，便秘分为功能性便秘和器质性的便秘。功能性便秘大多是由于饮食不均衡摄入的粗纤维比较少，造成肠道蠕动减弱，引起粪便聚积在肠道内形成便秘。器质性的便秘是因为肠道内存在疾病，比如肠道息肉、肠道肿瘤、痔疮、肛裂会引起便秘，需要治疗原发疾病，才可以改善便秘。

对于功能性的便秘可以调整饮食，多摄入膳食纤维丰富的食物，多吃粗粮，每天保持足够的饮水量，多做运动，促进肠道蠕动，一般可以得到改善。