尾骨疼做什么运动缓解

没有什么运动能够缓解尾骨疼痛。

因为尾骨疼痛多数是由于意外跌坐在地、久坐或长时间保持某一固定姿势所引起，通常会伴有局部韧带或筋膜损伤，所以出现尾骨疼痛，患者首先要多注意休息，尽量减少不必要的活动，可服用舒筋活血片、大活络胶囊予以治疗，同时可配合对局部进行热敷、烤电、微波等理疗，可促进局部血液循环，缓解尾骨疼痛。

如果患者伴有尾骨骨折脱位，应绝对避免运动，应制动卧床休息，由专业医生对骨折部位进行复位，通常恢复时间需要一个月左右。