减肥能吃鱼肉吗

减肥可以吃鱼肉。因为健康的减肥模式需要在均衡的饮食条件下进行，均衡饮食就是保证足够的碳水化合物、脂肪和蛋白质摄入。

蛋白质摄入可以选择鱼肉，还有瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆制品等，这些食物含有蛋白质都可以选择，而且鱼肉属于优质蛋白质，给人体提供了丰富的营养价值。但鱼肉的热量不是很高，所以减肥的时候可以适量吃鱼肉。

虽然鱼肉的热量不高但是不能多吃，无论什么食物，进食多都会导致脂肪在体内囤积，从而出现肥胖。