感冒期间是可以适当进行体育运动的。

特别是对于临床症状较轻，没有明显的发热、咳嗽等症状的患者，但要注意不要过量运动，因为感冒期间身体通常较虚弱，过量运动不利于感冒的恢复。

如果感冒患者出现高热、乏力、周身酸痛等症状时，则不建议进行体育运动，应以多休息为主，保证充足的睡眠和合理的饮食。禁食辛辣、刺激、油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充人体所必需的维生素和纤维素，从而有助于感冒的恢复。