产后肥胖难减怎么办

女性在产后，大部分人都会变胖，现在这个以瘦为美的时代，每个宝妈都非常担心，希望自己生完宝宝能够瘦下来，其实产后减肥势在必行，但却非常困难，很多人都减肥失败。

首先减肥有两种方法，一是管住自己的嘴巴，不能吃太多高热量的食物，另一个就是积极运动，运动可以消耗大量的热量，如果摄入的热量小于运动的热量，很可能减肥成功。

宝妈在怀孕和坐月子的过程中将自己养胖，月子之后就需要积极减肥，但是减肥是一件特别需要毅力的事情，不仅仅需要适量的饮食，而且还需要大量的运动。