倒立脑袋充血的缓解措施大致如下：

首先，要立即停止做倒立动作，马上卧床休息，减少走动，避免摔倒，要确保人身安全。一般通过适当休息后，会逐渐缓解。如果患者充血症状持续不缓解，建议立即去医院检查血压情况，由专业的医生根据具体情况进行明确是否伴有颅内压增高症状，然后遵医嘱给予对症的降压治疗，例如口服尼莫地平片或者厄贝沙坦片等，帮助改善上述症状。

另外，适当地按摩推拿太阳穴部位，有助于缓解不适症状，改善头部充血症状。