关节积液一般要看炎症的急性期和程度。

如果急性的扭伤需要进行冷敷，或者炎症比较明显时冷敷比较好，可以促进炎症的吸收并且使局部滑膜渗出减少。

如果积液已经处于慢性期，或者长期的粘连有疼痛不适的情况，已经没有局部急性的淤血和明显肿胀加重的情况就可以热敷，热敷的方法可以用烤灯、热水袋以及局部的理疗。这些热敷的作用是对于炎症物质的吸收、滑膜分泌的减少、减轻疼痛和肌肉的痉挛都很有好处，并且可以使局部关节和滑膜稳定，减少积液和炎症。