一起一躺的时候会出现头眩晕的症状，应该和体位的改变有关系，如果伴有心慌、面色苍白、耳鸣、头晕、视物不清的症状，有可能和贫血、血糖异常有关系，也有可能和血压不正常有关。

如果经常的感觉颈部不舒服，有肩背部发硬的症状，可能和患有颈椎的疾病、椎基底动脉供血不足导致的头晕、眩晕有关系，起来和躺下的时候动作都不要过快，应该增加蛋白质以及微量元素、维生素等含量高食物的摄入，保证充足的睡眠。

如果眩晕的症状没有明显的改善，可以去医院检查，确定诊断再治疗。