躺着没事一起来就头晕的原因，大致包括以下两个方面：

1.考虑是因为耳石症所致。该病属于良性、阵发性、体位性眩晕，与躺着的时候突然改变体位，导致耳石颗粒脱落至半规管内，出现头晕症状。建议变换体位的时候，动作幅度不要太大，有效地避免上述症状出现。

2.考虑是因为气血两虚导致。由于平时营养物质摄入不足，机体长时间地营养不良。身体素质较虚弱，活动无耐力，总感觉头重、脚轻等。建议及时明确诊断，尽早给予对症治疗。