16岁这个年龄，进行健身锻炼不会影响身体的长高。身体的身高受多种因素的影响，其中主要的原因就是父母的遗传基因，这是决定身高最主要的。

其次是后天的营养状况和锻炼情况。后天保持充足的营养，对基因可以达到最大程度的发挥，保证身体的身高合适。再就是锻炼,包括各种有氧锻炼、无氧锻炼。只要是锻炼就可以促进生长激素的分泌,对患者身体的长高是有好处的。所以16岁的年龄如果进行适当的健身锻炼，不但不会影响身高，而且有利于身体的长高。当然在健身锻炼是最好在健身教练的指导下进行，再就是保持合适的营养搭配，这样才会保持保持肌肉的生长和身高的发育。