半月板扭伤应根据损伤的严重程度，采取相应的恢复方法。

半月板损伤按照严重程度可分为三度，而半月板扭伤主要表现为膝关节的疼痛、肿胀、关节交所，甚至活动受限等症状。对于一二度的半月板损伤，一般多采取保守治疗的方式，是制动及冷敷，用石膏固定后口服消炎、镇痛、活血、化瘀及促进膝关节软骨、半月板修复等药物进行治疗，一般3~6个月可恢复正常。

对于三度严重的半月板损伤，或保守治疗效果不佳，存在功能障碍的，则需要通过手术缝合半月板的方式进行治疗。如果累及范围较大、缝合困难，也可进行关节镜下切除手术，术后抬高患肢、局部热敷、清淡饮食、忌食辛辣。在医生指导下积极进行康复锻炼，2~3个月就会康复。