夏天吃什么能健脾胃

夏天健脾胃可吃些山药、大枣、薏米、山楂、乌梅、扁豆等，以上几种食物或者药物性质比较平和，且具有健脾益胃的功效。

其中山楂和乌梅具有开胃的功效，因为它们是酸性的，可以辅助胃酸分泌。夏天气候比较炎热，但脾胃功能比较虚弱，适时、适量地服用一些健脾胃的食物或者药物，对于脾胃是有好处的。

中医认为“胃病三分治七分养”所以生活饮食方面也得注意，不可贪凉饮冷，亦不可暴饮暴食，尤其是夏天，要少吃一些烧烤、煎烤类食物。尽量不要饮酒，酒精对胃黏膜是有伤害的，可多食用一些新鲜的水果、蔬菜。