自然流产以后建议按以下的办法保养身体：

1.如仅仅发生过一次，建议避免焦虑，要保证情绪的舒畅、避免精神刺激、消除紧张、保证充足的睡眠。

2.不要从事重体力活动、不远游、避免劳累。

3.适当保暖、预防上呼吸道感染。

4.加强营养，多吃补气养血的食物，比如大枣、羊肉、动物肝脏、新鲜的蔬菜以及水果，但是食物一定要保证卫生，避免胃肠道不适。

5.避免性生活一个月，同时适当服用帮助子宫收缩的药物促进恢复，自然流产如大于等于2次，除了身体的保养更重要的是双方积极检查，明确原因合理治疗。