跳起来投球突然腰疼，要多注意休息，采取相应的治疗和检查缓解疼痛。

1.近期要注意休息。避免再次进行打球等剧烈运动。由于出现这种活动，可能与腰部的肌肉受到拉伤有关，通过休息可以减轻局部的疼痛症状，促进损伤组织的修复，对缓解腰部的疼痛有一定的帮助。

2.可以给予相应的理疗、艾灸等进行治疗，可以有效缓解局部肌肉痉挛，改善血液循环，减轻局部的疼痛症状。

3.采取相应的药物治疗。如果疼痛剧烈，伴有腰部炎症的肌肉拉伤，可以口服止痛和活血化瘀的药物，如舒筋活血片、双氯芬酸钠肠溶片等，对疼痛的缓解有一定的辅助治疗作用。

4.及时进行相应检查，明确具体损伤的情况。打球是一种比较剧烈的体育运动，可能会引起椎间盘突出和腰椎滑脱等并发症，可以给予拍片、CT等检查，明确具体情况后进行针对性治疗。