那么它主要是指动脉的出现一些狭窄斑块变硬等等，类似于，这种纸质的成这种淡黄色的粥样所以称为动脉粥样硬化。

动脉粥样硬化的原因有很多，主要与高血压高血脂高血糖肥胖长期大量的吸烟，喝酒还有遗传因素有关系。所以高血压的饮食呢，我们主张控制热量不宜过高。

怎么减少这种脂肪和糖类，那么他高血压预防这个动脉粥样硬化的饮食，主要是避免这个饮酒，吸烟保持乐观的心态和轻松的心情。多吃蔬菜和水果，多吃一些植物蛋白。比如，豆类鸡豆腐豆制品等等。不能而长期过量的进食，含高胆固醇高脂，动物类的脂肪内脏类的一些药，食物。今天的就先给大家讲到这里。