孕期做汤不建议放大料。温热的调料,如花椒、大料、八角等,孕妇吃了容易引起便秘,孕期不建议吃。
如果需要放的话,建议少放一点。温暖的调料,容易消耗肠道的水分,使得胃肠分泌减少,造成肠道干燥便秘,发生 便秘后孕妇必然应予屏气解大便,使得腹压增加、压迫子宫内的胎儿,容易造成胎动不安,甚至早产等不良后果。
孕期饮食方面应该清淡、易消化饮食,多吃富含高蛋白质。补充维生素纤维素,多吃含钙含铁等元素的食物,多吃蛋类、奶类、豆制品、瘦肉、鱼类、坚果等,对胎儿的发育有好处。
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