失眠引起的头疼，可以通过以下方式进行缓解：

第一，可以通过加强户外运动提高身体素质，同时多呼吸新鲜空气，可以有效辅助治疗失眠，也会使头痛的症状随之减轻。

第二，可以通过改善饮食习惯缓解因失眠引起的头痛症状，比如应该少吃辛辣、刺激性的食物，同时禁烟、禁酒，多吃新鲜的果蔬和豆制品。

第三，还可以通过针灸、艾灸、理疗、按摩、热敷等方法缓解因失眠导致的头疼症状。

第四，如果失眠的症状比较严重，还可以通过服用安神补脑液、谷维素等药物调节失眠的症状。