怎样可以预防痴呆症

预防痴呆症，可从以下几个方面着手：

一、老年人在平时应多做健脑益智的游戏，比如成语接龙，也可多看书、读报，勤用脑、多思考，多参加一些有意义的文体活动。

二、合理膳食，均衡营养。在平时应多吃绿叶蔬菜和新鲜的水果，避免吃含脂肪量过高的饮食，尤其要避免吃刺激性较强的食物。

三、平时应多进行运动锻炼，比如散步、练太极拳等。适当的运动锻炼，能够强身健体，利于抵抗疾病。

四、平时应多与人交流沟通，可到公园人群多的地方和同龄人聊天、下棋，可有效运用大脑，也能对大脑起到锻炼的作用。