如何预防老年痴呆症

预防老年痴呆症包括三个方面：

第一，积极地预防动脉硬化：动脉硬化是导致老年痴呆症的基础病变。平时生活中要清淡饮食，避免进食油腻的食物，限制食盐的摄入，控制各种危险因素，戒烟、戒酒，积极地控制血压、血糖、血脂，预防动脉硬化的发生和发展。对于已经发生的脑血管疾病要积极地治疗。

第二，是要有规律的生活，保证充足的睡眠，坚持进行体育锻炼，但是要注意避免劳累。

第三，勤学习、多读书、看报、经常用脑，让脑细胞保持活力，减少细胞老化的速度。