胃疼平时怎么保养，主要是生活习惯、饮食习惯和定期的体检治疗，这三方面要注意。

第一，在生活习惯上生活要规律，少熬夜，保持情绪的稳定，少生气、多运动，提高免疫力。

第二，是在饮食习惯上，首先要保证三餐规律，最好按时按点吃饭，然后要吃一些容易消化的，少吃辛辣刺激的食物。吃东西的时候，要多吃一些热的，少吃一些凉的东西。

第三，就是定期的体检，如果患者本身就有了胃炎这样的疾病存在，定期体检是非常重要的，需要定期做胃镜检查以及幽门螺杆菌的检查，以免病情进一步的进展。