锻炼心肺功能最佳方法

锻炼心肺功能最佳方法就是游泳，因为经常游泳可以锻炼肺活量，从而大大改善心肺功能。

除了通过游泳来锻炼心肺功能以外，还可以通过打太极拳、慢跑、快走、深呼吸等方式来锻炼心肺功能，效果也比较好，需要注意的是，这些有氧运动虽然能有效改善心肺功能，但是要把握好度，特别是患有心血管疾病的人，要适度运动，千万不可过量运动，否则会给身体造成很大的负担，不利于健康。

一般建议在运动的时候让自己稍微出汗即可，不能让自己感到劳累，而且在运动之前要做好充分准备工作，以免出现肌肉拉伤。