憋气可以锻炼心肺吗

憋气是起不到锻炼心肺功能的效果。要有效锻炼心肺功能，需要采取合理的锻炼方法，平时很多的一些运动方式，如跑步、游泳、登山、跳广场舞、跳绳等，都对锻炼心肺功能有好处。

对于患有冠心病、呼吸衰竭和心力衰竭等严重器质性心肺疾病的患者，如果憋气时间过长还会加重这些疾病。如冠心病的患者引起心肌缺血，导致心绞痛的发作等，甚至有时还可能会造成严重不良的后果。

建议要锻炼心肺功能的人，要选择合理的锻炼方式，必要时在医生的指导下进行。