晚上平躺睡一般可以起到辅助矫正驼背的作用，较严重时还需要一定的治疗措施。

睡觉平躺的过程中有利于缓解驼背引起的后背突出症状，长时间坚持平常睡觉可以达到辅助矫正的功效，但并不可以使驼背完全恢复。较严重时，还需要通过佩戴矫正支具的方式改善，有利于驼背逐渐好转和恢复，可以防止自身的脊柱健康受到影响。

平时要避免不良坐姿和睡姿，有利于自身的驼背好转和恢复到正常的状态，还要多锻炼身体和多吃含蛋白质以及钙质的较高的食物，可以强壮骨骼和防止骨骼健康被影响。