30岁晚上睡不着，可以通过药物治疗，以及日常生活方式调整等手段改善症状。

30岁属于中年，多伴有工作以及日常生活压力大等因素，所以中年患者往往会出现睡眠障碍的情况，长此以往，会给患者带来焦虑、抑郁等情绪。因此，在治疗上首先需要调整患者的生活方式，尽可能减轻患者工作及生活的压力，必要时可以进行心理疏导、心理干预。

病情严重的患者，可以服用药物调整睡眠，常用的药物例如安神补脑液、甜梦口服液等。如果是顽固性失眠的患者，可以服用镇静催眠的药物，例如右佐匹克隆、阿普唑仑等。