多运动对遗精有帮助。由于运动能够促使体液代谢并且也有利于血液循环，对提高个体的体质有帮助的，从而有可能改善遗精现象。

每个月发生一到两次的遗精现象是属于一种正常的性生理现象，一般不需要进行治疗。平时注意转移注意力，尽量避免色情环境刺激即可。

一旦是有频繁遗精并且遗精的同时伴随滴白、尿不尽等相关不适的临床症状，就需要泌尿外科就诊，辅助彩超、尿液、前列腺液等相关检查。根据检查提示，再针对性的进行治疗。泌尿生殖道以及附属性腺体疾病，此外也可以中医汤剂进行固肾、安神调理。