宝宝晚上鼻塞可能与室内空气干燥、鼻腔分泌物堆积、过敏反应、睡姿不当、感冒初期症状有关。具体分析如下：
1.室内空气干燥：夜间空调或暖气长时间运行会导致空气湿度下降，鼻腔黏膜因缺水而肿胀，进而引发鼻塞。干燥环境还可能使鼻腔分泌物变硬，堵塞气道。保持室内湿度在50%-60%可缓解症状，使用加湿器或放置水盆有助于改善环境。
2.鼻腔分泌物堆积：婴幼儿鼻腔狭窄，分泌物不易排出，平躺时更容易倒流堵塞。分泌物过多可能与冷空气刺激或轻微感染有关。用生理盐水滴鼻软化分泌物后，可用吸鼻器轻柔清理，避免损伤黏膜。
3.过敏反应：床单、枕头上的尘螨、宠物皮屑或花粉可能引发过敏，导致鼻黏膜充血肿胀。夜间接触过敏原时间较长，症状更明显。定期清洗寝具、减少毛绒玩具摆放，必要时咨询医生使用抗组胺药物。
4.睡姿不当：仰卧时舌根后坠可能影响呼吸，同时鼻腔分泌物易滞留。侧卧可减轻鼻塞，但需注意防止窒息风险。适当抬高头部15度有助于减少鼻腔充血，但避免使用过高枕头。
5.感冒初期症状：病毒侵袭上呼吸道时，鼻黏膜炎症反应会导致充血和分泌物增多。夜间副交感神经兴奋，血管扩张加重鼻塞。早期可用温毛巾敷鼻翼促进血液循环，严重时需遵医嘱用药。
鼻塞持续超过三天或伴随发热、呼吸急促需及时就医。避免自行使用成人药物，清理鼻腔时动作轻柔，防止黏膜损伤。观察是否因呛奶或胃食管反流引发鼻塞，喂养后保持竖抱姿势。
