膝盖没劲站不起来可能由肌肉萎缩、关节炎、半月板损伤、骨质疏松、神经压迫导致。具体分析如下：
1.肌肉萎缩：长期缺乏运动或卧床导致大腿肌肉力量下降，无法支撑膝盖活动。应逐步进行腿部肌肉锻炼，如靠墙静蹲、直腿抬高等，增强肌肉力量。
2.关节炎：关节软骨磨损引发炎症，导致疼痛和活动受限。需减少负重活动，局部热敷或理疗，必要时遵医嘱使用抗炎药物。
3.半月板损伤：膝关节扭转或过度负重导致半月板撕裂，影响稳定性。避免剧烈运动，佩戴护膝保护，严重时需手术修复。
4.骨质疏松：骨密度降低使骨骼承重能力下降，易疲劳或疼痛。补充钙质和维生素D，适度晒太阳，进行低强度负重运动如散步。
5.神经压迫：腰椎问题或局部神经受压影响膝关节控制能力。需排查腰椎疾病，通过牵引或针灸缓解压迫，改善神经功能。
膝盖无力涉及多种因素，需结合具体表现判断。早期干预可延缓病情发展，恢复关节功能。日常注意保暖，避免过度劳累，均衡营养对预防和改善症状均有帮助。若持续无缓解，应及时就医明确诊断。
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