搬东西把腰闪了，通常经过适当休息和治疗，一般在1到2周左右能好，但具体恢复时间因人而异。
当搬东西闪腰后，会引起腰部肌肉、韧带等软组织的急性损伤，出现疼痛、活动受限等症状。在损伤后的初期，应立即停止活动，卧床休息，可对疼痛部位进行冷敷，以减少局部的肿胀和疼痛。之后可改为热敷，促进血液循环和炎症消退。同时可配合按摩、针灸等物理治疗方法，有助于缓解疼痛和促进恢复。如果疼痛较为严重，还可遵医嘱服用止痛药物或外用膏药。在此期间，应避免腰部过度负重和剧烈运动，保持正确的姿势。
每个人的身体状况和损伤程度不同，恢复时间也会有差异。如果本身身体素质较好，损伤较轻，可能恢复得较快；反之，如果年龄较大、身体较弱，或者损伤较为严重，如伴有腰椎间盘突出等问题，恢复时间可能会延长，甚至需要数周或数月。如果在恢复过程中不注意休息和保养，过早进行重体力活动，可能会导致损伤加重或反复，从而延长恢复时间。如果闪腰后疼痛持续不缓解、出现下肢麻木或无力等异常表现，应及时就医，进行详细检查和治疗，以排除其他严重疾病的可能。搬东西闪腰后要重视休息和治疗，根据自身情况合理安排恢复时间，以促进腰部尽快恢复健康。
搬东西不小心闪了腰怎么办
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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搬东西把腰扭了怎么办
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
搬东西把腰扭了应立即停止活动并平躺休息、冷敷疼痛部位减轻肿胀、使用护腰或绷带固定...
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杨华
副主任医师 中日友好医院
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宋华
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