血糖高的人可以吃什么饮食

血糖高的患者，饮食应该多样化，每天定时定量，合理控制总热量。

1.主食一般以米、面为主，但是每天最好吃一点五谷杂粮，包括燕麦、荞麦、玉米、土豆、红薯。这些食物中矿物质比较多，同时膳食纤维丰富、升糖指数低，对血糖的控制十分有利。

2.蛋白质的摄入要有一定的保证，每天必须吃鱼、瘦肉、豆制品。

3.少吃油炸、膨化的食品。

4.水果当中最好是吃那些含糖量在20%以内的，少吃含糖量高的水果，可以吃苹果、梨、橘子、橙子，少吃香蕉、榴莲。同时糖块、白糖、冰糖、蜂蜜、巧克力，这些食物会使血糖迅速升高，不建议食用。

2022-03-01 浏览 7

相关文章

血糖高可以吃火龙果吗

火龙果是一种营养价值特别高的水果，而且味道甜甜的，还带点酸酸的味道，特别好吃，很...

猕猴桃血糖高的人可以吃吗

猕猴桃血糖高的人可以吃，但要适量吃。血糖高日常需要选择低糖、低脂肪、低碳水、低热...

麦芽糖血糖高的人可以吃吗

麦芽糖血糖高的人不可以吃。麦芽糖血糖高的人是不可以吃的，麦芽糖是一种高糖食品，含...

孕妇血糖高吃什么可以降血糖

怀孕期间需要好好保护身体，要多吃容易消化又有营养的食物，也要按照医生的建议及时去...

血糖高的人可以吃什么饮食

血糖高的人在饮食上需要特别注意，因为不适当的饮食会导致血糖波动，进而加重病情。以...

孕妇血糖高能吃什么水果最好

通常没有孕妇血糖高能吃什么水果最好的说法，一般孕妇血糖高能吃低糖的水果有火龙果、...

高血糖的人可以吃披萨吗

血糖高的人群在逐渐年轻化，造成这一现象的原因还是比较多的，不过年轻人大多数可能是...

血糖高什么不能吃

对于血糖高的人群来说，饮食是一个非常重要的方面，如果饮食控制不当，血糖将会升高，...

血糖高的人吃什么主食

血糖高的人应该选用升糖指数小的食物作为主食，例如紫薯、玉米、荞麦面等，这类食物在...

血糖高可以吃甜食吗

血糖高不可以吃甜食。当血糖升高时，食用甜食会对身体产生诸多不利影响。甜食通常富含...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康