右脚跟骨骨折后需及时就医固定制动、遵医嘱选择石膏或支具外固定、配合药物缓解疼痛肿胀、康复期逐步进行功能锻炼、定期复查调整治疗方案。具体分析如下：
1.及时就医固定制动：右脚跟骨骨折后应立即停止活动，避免加重损伤。就医后通过X光或CT明确骨折程度，医生会根据情况选择临时夹板或弹性绷带固定，防止骨折移位。固定期间需保持患肢抬高，促进静脉回流减轻肿胀。
2.遵医嘱选择石膏或支具外固定：稳定性骨折通常采用石膏固定4-6周，确保骨骼对位愈合。若骨折较轻或需早期活动，可改用可拆卸支具，便于清洁和康复训练。固定期间需观察足部血运和皮肤状况，出现麻木或发紫需及时复诊。
3.配合药物缓解疼痛肿胀：急性期可服用非甾体抗炎药减轻疼痛和炎症反应，严重肿胀时配合活血化瘀的中成药或外敷药膏。避免自行调整药量，尤其有胃病史者需咨询医生用药方案。
4.康复期逐步进行功能锻炼：拆除固定后需在康复师指导下进行踝关节屈伸、旋转训练，初期以被动活动为主，逐渐增加抗阻练习。过早负重可能导致二次损伤，建议使用拐杖过渡2-4周，逐步恢复行走能力。
5.定期复查调整治疗方案：骨折后1个月、3个月及半年需复查影像，观察愈合进度。若出现延迟愈合或畸形愈合，需考虑物理治疗或手术干预。康复过程中出现持续疼痛或活动受限，需及时调整康复计划。
恢复期间避免过早负重或剧烈运动，饮食需补充钙质和蛋白质，戒烟酒以促进骨骼愈合。保持积极心态，遵循医嘱循序渐进，可有效降低后遗症风险。
