10mm肾结石的治疗方法包括体外冲击波碎石、输尿管软镜碎石、经皮肾镜取石、药物辅助排石、调整饮食生活习惯。具体分析如下：
1.体外冲击波碎石：适用于10mm左右且位于肾盂或上尿路的结石，通过高能冲击波将结石粉碎后随尿液排出，创伤小恢复快，但需根据结石硬度选择合适能量，多次治疗可能损伤肾组织，术后需配合药物和大量饮水促进排石。
2.输尿管软镜碎石：通过尿道插入软镜直达肾内，配合激光将结石击碎取出，适合肾下盏结石或轻度积水患者，手术无体表切口，但需全身麻醉，术后可能发生感染或输尿管狭窄，需严格无菌操作并预防性使用抗生素。
3.经皮肾镜取石：在腰部穿刺建立通道，通过肾镜直接粉碎并取出结石，适用于较大或复杂结石，尤其合并感染或梗阻时，但出血风险较高，术后需监测血红蛋白及肾功能，避免剧烈活动防止迟发性出血。
4.药物辅助排石：针对尿酸或胱氨酸结石可使用碱化尿液药物溶解，配合α受体阻滞剂扩张输尿管促进排石，需定期复查超声观察结石变化，长期用药需注意电解质紊乱及药物副作用。
5.调整饮食生活习惯：每日饮水2000ml以上稀释尿液，限制高草酸、高嘌呤食物摄入，控制钠盐和蛋白质比例，适度运动帮助小结石排出，长期坚持可降低复发风险。
治疗期间避免憋尿，观察尿液颜色及是否有发热腰痛症状，定期复查影像学评估结石位置及肾功能，突发剧烈疼痛或血尿需及时就医。
