乳腺增生可通过触诊自查、乳腺超声检查、乳腺钼靶检查、乳腺磁共振检查、病理活检进行诊断。具体分析如下：
1.触诊自查：通过手指按压乳房及腋下区域，感受是否有肿块、硬结或疼痛感。自查应在月经结束后一周进行，此时乳腺组织较为松软。发现异常需及时就医，但自查不能替代专业检查，仅作为初步筛查手段。
2.乳腺超声检查：利用高频声波显示乳腺内部结构，可区分囊性与实性肿块。超声无辐射，适合年轻女性或孕期人群，能清晰观察腺体增生程度，但对微小钙化灶的敏感性较低。
3.乳腺钼靶检查：通过X线成像捕捉乳腺组织细节，尤其擅长检测微小钙化灶。40岁以上女性建议定期筛查，但年轻女性因腺体致密可能影响结果准确性，需结合其他检查综合判断。
4.乳腺磁共振检查：采用磁场和射频波生成三维图像，对软组织分辨率高，适用于高风险人群或钼靶、超声难以明确的病例。检查费用较高且耗时较长，通常不作为首选。
5.病理活检：通过穿刺或手术获取可疑组织样本，进行显微镜下分析以确诊性质。活检是判断增生是否恶变的金标准，但属于有创操作，需严格掌握适应症。
检查前避免在经期进行，穿着宽松衣物方便操作。保持情绪稳定，避免过度紧张影响结果。检查后遵医嘱复查或进一步治疗，不可自行解读报告延误病情。
