扭伤多少小时后热敷

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

扭伤一般在72小时后可以热敷。

当发生扭伤后，早期通常会有软组织的损伤和出血，形成血肿和炎症反应。此时如果过早热敷，会导致局部血管扩张，加重肿胀和疼痛。而在72小时后，损伤基本稳定，出血大多已经停止，这时热敷可以促进局部血液循环，加快淤血吸收，有助于缓解肿胀和疼痛，促进损伤组织的修复。热敷时要注意温度适宜，避免烫伤皮肤。可以使用热毛巾、热水袋等物品进行热敷，每次热敷15-20分钟左右，每天可热敷数次。同时，在热敷过程中要密切观察局部皮肤情况，如果出现红肿、瘙痒、灼热等不适，应立即停止热敷。

对于扭伤的处理，不仅是关注何时热敷这么简单。在扭伤后的初期，应立即进行冷敷，以减少出血和肿胀。同时要注意休息，避免受伤部位进一步受力。如果扭伤比较严重，出现明显的肿胀、疼痛、活动受限，甚至畸形等情况，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以排除骨折、脱位等严重损伤。在恢复期间，还可以配合适当的康复锻炼，如关节活动等，但要避免过度运动。同时，保持良好的心态也非常重要，不要过于焦虑和紧张，积极配合治疗和康复，才能促进扭伤的早日恢复。扭伤后的处理需要综合考虑多个方面，根据具体情况选择合适的治疗方法和时间。

2024-10-13 浏览 12

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