扭伤后冷敷还是热敷
扭伤后应先冷敷，然后再热敷。
当发生扭伤后，局部的软组织会受到损伤，小血管破裂出血，形成血肿，同时会伴有炎症反应，出现疼痛、肿胀等症状。在扭伤的早期，也就是伤后24小时至72小时内，冷敷是较为适宜的处理方法。冷敷可以使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。同时，冷敷还能降低局部组织的代谢，抑制炎症的扩散。可以用冷毛巾或冰袋敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。
而在扭伤72小时后，通常可以改为热敷。此时，出血基本停止，热敷能够促进局部血液循环，加快瘀血和渗出液的吸收，有助于缓解肿胀，促进损伤组织的修复。热敷可以使用热毛巾、热水袋等，温度不宜过高，避免烫伤皮肤，每次15-20分钟左右。无论是冷敷还是热敷，都只是扭伤后的辅助治疗措施。如果扭伤较为严重，如出现剧烈疼痛、活动明显受限、畸形等情况，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定是否存在骨折、脱位等更严重的损伤，并采取相应的治疗措施，如复位、固定等。在扭伤后的恢复期间，应注意休息，避免受伤部位过度负重和活动，同时可以抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀。如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下服用止痛药物。正确处理扭伤对于促进恢复和减少并发症非常重要。
扭伤是热敷好还是冷敷
宋华
副主任医师 锦州市中心医院
在日常生活中，由于运动时不注意，或者是在走路的时候碰到台阶就很容易出现扭伤，在扭...
扭伤脚要热敷还是冷敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
扭伤脚后，应该采取冷敷还是热敷主要取决于扭伤的严重程度。一般来说，在扭伤初期，二...
脚扭伤是热敷还是冷敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
脚扭伤后应先冷敷后热敷。在脚扭伤的初期，冷敷是关键的处理措施。冷敷可以使局部血管...
扭伤需要冷敷还是热敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
扭伤后通常先冷敷后热敷。在扭伤初期，冷敷是非常重要的处理措施。冷敷可以使局部血管...
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扭伤脚要热敷还是冷敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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扭伤是热敷还是冷敷好
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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膝盖扭伤热敷还是冷敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
膝盖扭伤后应先冷敷，而后再热敷。当膝盖扭伤时，局部的软组织会受到损伤，小血管破裂...
扭伤后热敷还是冷敷
郭兮恒
主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
扭伤后应先冷敷后热敷。在扭伤初期，冷敷是非常关键的处理方式。冷敷能够促使局部血管...
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