关节痛的治疗方法包括药物治疗、物理疗法、运动康复、中医调理、生活习惯调整。具体分析如下：
1.药物治疗：非甾体抗炎药常用于缓解关节疼痛和炎症，需在医生指导下使用以避免副作用。部分情况可能需局部注射或口服药物，如糖皮质激素或免疫调节剂，适用于严重炎症或自身免疫性疾病引起的关节痛。长期用药需定期监测肝肾功能。
2.物理疗法：热敷可促进血液循环，缓解肌肉僵硬；冷敷适用于急性肿胀或创伤后疼痛。电疗、超声波等专业理疗手段能减轻炎症并促进组织修复。推拿和牵引对某些关节问题也有辅助作用，但需由专业人员操作。
3.运动康复：适度运动如游泳、太极可增强关节周围肌肉力量，减少关节负担。避免高强度或重复性动作，以防加重损伤。康复训练应在指导下进行，逐步增加强度，以恢复关节功能为目标。
4.中医调理：针灸通过刺激穴位疏通经络，缓解疼痛。中药内服或外敷如当归、川芎等具有活血化瘀作用。拔罐和艾灸也可改善局部气血循环，但需辨证施治，避免盲目使用。
5.生活习惯调整：保持合理体重以减轻关节压力，避免长时间站立或久坐。饮食中增加富含钙质和胶原蛋白的食物，如鱼类、豆制品。注意关节保暖，尤其是寒冷季节。
治疗过程中需结合个体情况选择方法，避免自行用药或过度依赖单一疗法。疼痛持续或加重时应及时就医，排除严重疾病可能。日常活动需量力而行，防止关节进一步损伤。
