得了骨膜炎还能运动吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

得了骨膜炎后不建议继续运动。

骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化，骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤。此时如果继续运动，会加重骨膜的损伤，导致疼痛加剧、肿胀更明显，甚至可能会引起炎症的扩散，延长恢复时间，增加治疗难度。而且在运动过程中，可能会因疼痛而导致动作变形，容易引发其他部位的损伤。

在骨膜炎发作期间，应让患肢得到充分的休息，避免负重和过度活动。同时，可以配合医生进行治疗，如使用药物来缓解疼痛和炎症，采用物理治疗方法来促进恢复等。待骨膜炎症状明显缓解，骨膜恢复到一定程度后，再逐渐开始进行一些低强度、循序渐进的运动，并密切观察身体反应，如有不适及时停止。切不可操之过急，过早地恢复高强度运动，以免骨膜炎复发或转为慢性，给身体带来更长期的困扰和不良影响。得了骨膜炎后要以休息和治疗为主，运动应在合适的时机、在专业指导下谨慎进行。

2024-10-13 浏览 15

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