得了骨膜炎能不能去跑步

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

得了骨膜炎不建议去跑步。

骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化，骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤。此时如果去跑步，会进一步加重骨膜的损伤，导致疼痛加剧、肿胀更明显，甚至可能会引发更严重的问题，比如骨膜撕裂、炎症扩散等，从而延长恢复的时间，增加治疗的难度。而且在跑步过程中，患肢不断受力和活动，会影响炎症的消退，不利于病情的好转。

对于得了骨膜炎的患者，首要任务是休息，让受损的骨膜有足够的时间来恢复。同时，可以配合医生进行积极的治疗，如药物治疗来缓解疼痛和炎症，物理治疗来促进血液循环和组织修复等。在病情逐渐好转后，也不能马上就进行跑步等剧烈运动，而应该先从一些低强度、对骨膜刺激较小的活动开始，如散步等，逐渐增加运动量和运动强度，并且要密切关注身体的反应，一旦出现不适要及时调整。得了骨膜炎后要谨慎对待运动，尤其是跑步这种高强度的运动，避免因不当运动而加重病情，只有在病情完全恢复且经过医生评估后，才可以逐渐恢复正常的跑步锻炼。

2024-10-13 浏览 1

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