肩周炎的治疗方法包括物理疗法缓解疼痛和僵硬、药物治疗减轻炎症和疼痛、针灸促进气血流通、功能锻炼恢复关节活动度、手术治疗松解粘连组织。具体分析如下：
1.物理疗法缓解疼痛和僵硬：通过热敷、冷敷、超声波或电疗等方式改善局部血液循环，减轻肌肉痉挛和疼痛。热敷适用于慢性期，可放松肌肉并缓解僵硬；冷敷适用于急性期，有助于消肿镇痛。物理疗法需在专业人员指导下进行，避免过度刺激导致症状加重。
2.药物治疗减轻炎症和疼痛：非甾体抗炎药可有效缓解炎症反应和疼痛，局部外用药物如膏药或喷雾也能直接作用于患处。严重疼痛时可考虑局部注射糖皮质激素，但需严格控制剂量和频率，避免副作用。药物使用应遵循医嘱，不可长期依赖。
3.针灸促进气血流通：通过刺激特定穴位疏通经络，改善局部气血运行，缓解疼痛和僵硬。针灸需由经验丰富的医师操作，根据病情选择穴位和针刺手法。部分患者可能出现短暂不适，但多数症状会逐渐减轻。
4.功能锻炼恢复关节活动度：循序渐进进行肩关节拉伸和力量训练，如钟摆运动、爬墙练习等，逐步增加活动范围。锻炼需避免过度用力，以轻微疼痛为限，坚持每日练习可有效防止粘连加重。
5.手术治疗松解粘连组织：对于保守治疗无效的严重病例，可通过关节镜或开放手术松解粘连的关节囊和韧带。术后需结合康复训练，避免再次粘连。手术风险较低，但恢复期较长，需严格遵循术后护理要求。
治疗过程中需根据病情选择合适方法，避免盲目自行处理。急性期以休息和镇痛为主，慢性期注重功能恢复。饮食宜清淡，避免寒凉刺激。定期复查调整方案，确保治疗效果。
