茶醉症状可通过吃甜食、喝糖水、休息、吃水果、补充维生素来解。具体分析如下：
1.吃甜食：吃一些糖果、糕点等甜食能快速提升血糖水平。茶醉主要是因为空腹饮茶或饮茶过量，茶叶中的成分导致血糖降低等不适症状。甜食中的糖分能被人体迅速吸收，使血糖升高，从而缓解头晕、心慌等茶醉症状。
2.喝糖水：饮用糖水是缓解茶醉较为直接的方法。糖水进入人体后，糖分会快速补充能量，调节血液中的血糖浓度。与吃甜食类似，能改善因茶醉引起的身体虚弱、手抖等低血糖反应带来的不适。
3.休息：茶醉时身体处于不适状态，休息可以让身体得到放松。身体在休息过程中能够更好地调节自身机能，减轻茶醉带来的诸如恶心、乏力等症状，有助于身体恢复正常状态。
4.吃水果：水果富含糖分和多种营养物质。例如香蕉含有丰富的碳水化合物，能补充能量；苹果中的果糖也可提升血糖。吃水果既能补充因茶醉而消耗的能量，又能补充水分和其他营养元素，缓解不适。
5.补充维生素：适当补充维生素，如维生素C、维生素B族等。这些维生素有助于调节身体的新陈代谢，增强身体对不良状况的抵抗能力。在茶醉时，补充维生素可以辅助身体恢复正常的生理机能，减轻茶醉症状。
如果容易出现茶醉情况，在饮茶时要避免空腹，控制饮茶量和浓度，不要饮用过浓的茶。同时，不同体质的人对茶的耐受程度不同，要根据自身情况合理饮茶。
