骨质增生可通过药物治疗缓解疼痛和炎症、物理治疗改善局部血液循环和肌肉松弛、中医针灸或推拿调节气血疏通经络、适度运动增强关节稳定性和灵活性、手术治疗切除严重增生的骨质或修复关节功能。具体分析如下：
1.药物治疗：常用非甾体抗炎药减轻疼痛和肿胀，部分情况可配合活血化瘀的中成药辅助治疗。严重疼痛时可能采用局部封闭注射，但需避免长期使用以免产生副作用。药物需在专业指导下使用，不可自行调整剂量或停药。
2.物理治疗：热敷、超短波或红外线照射能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。牵引疗法适用于脊柱骨质增生，可减轻神经压迫。物理治疗需根据病情选择合适方式，过度或不当操作可能加重症状。
3.中医针灸或推拿：针灸通过刺激穴位调节气血，缓解疼痛和僵硬。推拿手法可松解粘连组织，改善关节活动度。需由经验丰富的医师操作，避免暴力手法导致损伤。中医治疗需坚持疗程，单次效果有限。
4.适度运动：低强度运动如太极拳、游泳可增强肌肉力量，减少关节负担。避免剧烈运动或长时间保持固定姿势，运动前后需充分热身和拉伸。运动计划应个体化，逐步增加强度。
5.手术治疗：适用于骨质增生严重压迫神经或关节功能丧失的情况，如椎管狭窄或关节畸形。手术方式包括骨赘切除、关节置换等，术后需配合康复训练恢复功能。手术存在风险，需严格评估适应症。
治疗期间需保持规律作息，避免受凉或过度劳累。饮食宜均衡，适当补充钙质和维生素D。定期复查以评估疗效，及时调整方案。症状加重或出现新问题应立即就医。
