宫腔镜术后回家注意休息避免劳累、保持外阴清洁预防感染、观察阴道出血情况、两周内禁止性生活和盆浴、遵医嘱按时服药复查。具体分析如下：
1.休息避免劳累：宫腔镜术后身体处于恢复阶段，需保证充足睡眠，避免剧烈运动或提重物，防止创面出血或愈合不良。术后1-2周以静养为主，可逐渐增加活动量，但需以不引起疲劳为原则。长时间卧床也不提倡，适度活动有助于促进血液循环。
2.保持外阴清洁预防感染：术后阴道可能有少量分泌物或出血，需每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。勤换内裤及卫生巾，选择透气棉质材质。清洗时从前向后擦拭，防止肠道细菌污染阴道。出现异味、瘙痒或分泌物异常需及时就医。
3.观察阴道出血情况：术后少量出血或血性分泌物属正常现象，通常持续3-7天。若出血量超过月经量、伴随血块或持续超过10天，可能提示创面愈合不良或感染。同时注意是否出现下腹坠痛、发热等症状，需结合出血情况综合判断并及时处理。
4.两周内禁止性生活和盆浴：宫腔镜术后宫颈口处于开放状态，性生活易导致细菌上行感染或创面损伤。盆浴、游泳等可能使脏水进入阴道，同样增加感染风险。建议术后2周复查确认恢复良好后，再逐步恢复正常生活。
5.遵医嘱按时服药复查：术后可能需口服抗生素预防感染，或使用促进内膜修复的药物，需严格按剂量和时间服用。术后1-2周需返院复查超声，评估宫腔恢复情况。若出现发热、剧烈腹痛等异常，应立即复诊而非等待预约时间。
宫腔镜术后的恢复质量直接影响远期预后，需从饮食、情绪等多方面协同调理。避免生冷辛辣食物，适当补充高蛋白及维生素促进组织修复。保持心态平和，减少焦虑对内分泌的影响。术后首次月经可能提前或推迟，属正常反应，但周期紊乱超过3个月需进一步检查。
