黑芝麻减肥还是增肥

一般情况下，黑芝麻通常无法减肥也无法增肥，建议患者适量食用，避免对身体健康造成影响。

黑芝麻味甘、性平，归肝、肾、大肠经。通常具有补益肝肾、养血益精、润肠通便等功效和作用，一般没有减肥或增肥的作用，在服用以后可以帮助肝肾精血不足所致的眩晕、耳鸣耳聋、腰膝酸软等不适症状。

黑芝麻虽然对身体健康具有一定的好处，但是不建议过量食用，以免加重脾胃负担，影响脾胃运化，出现胃脘疼痛、腹胀、反酸等症状。

本身对黑芝麻过敏或者体内火气旺盛等人群，应避免食用，以免食用后引发过敏反应，出现皮肤瘙痒、皮疹、红肿等症状，并且黑芝麻食用量过多，容易加重内火，导致火气加重，出现牙龈肿痛、咽喉肿胀等症状。

建议在日常生活当中，饮食方面应注意荤素搭配、合理膳食。如果食用黑芝麻后出现不适症状，可以前往正规医院检查治疗，以免延误病情。

2023-11-02 浏览 2

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