肩周炎能使劲甩胳膊吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

肩周炎患者不建议使劲甩胳膊。

肩周炎是肩关节周围炎的简称，是一种肩部的慢性炎症性疾病。在肩周炎发作期间，肩部的肌肉、肌腱等软组织处于炎症状态，此时使劲甩胳膊可能会加重肩部组织的损伤，导致疼痛加剧、炎症扩散，甚至可能引起新的损伤，反而不利于病情的恢复。而且过度用力甩胳膊可能会使已经受损的肩关节结构承受过大的压力和牵拉，进一步破坏肩关节的稳定性，延长康复的时间。

对于肩周炎患者来说，康复锻炼应该在专业医生的指导下进行，循序渐进地开展合适的运动。医生会根据患者的具体病情制定个性化的康复方案，包括一些温和的伸展运动、关节活动度训练等。这些运动旨在改善肩部的血液循环，缓解肌肉紧张和粘连，增强肩部肌肉的力量和耐力，但都是在适度的范围内进行，而不是盲目地使劲甩胳膊。同时，患者还需要注意休息，避免肩部过度劳累和受伤。如果疼痛较为严重，还可能需要配合药物治疗、物理治疗等综合措施来促进肩周炎的康复。肩周炎患者应避免自行进行不恰当的使劲甩胳膊等行为，以免加重病情，而应遵循医生的建议进行科学合理的治疗和康复锻炼。

2024-10-13 浏览 10

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