腱鞘炎可通过休息减少患处活动、热敷促进血液循环、药物治疗缓解疼痛肿胀、物理治疗改善局部功能、手术松解严重粘连。具体分析如下：
1.休息减少患处活动：避免过度使用患处是腱鞘炎治疗的基础措施。频繁活动会导致肌腱与腱鞘摩擦加剧，加重炎症反应。建议减少重复性动作，必要时使用支具固定关节，限制活动范围。长时间保持同一姿势也需调整，避免局部压力持续积累。
2.热敷促进血液循环：热敷能扩张血管，加速炎症物质代谢。每日可用温热毛巾敷于患处15-20分钟，温度以皮肤耐受为宜。热敷后轻柔按摩可进一步缓解肌肉紧张，但需避开急性红肿期。持续一周以上可改善局部僵硬感，配合休息效果更佳。
3.药物治疗缓解疼痛肿胀：非甾体抗炎药能有效减轻疼痛和炎症反应，口服或外用均可。严重者可局部注射糖皮质激素，但不宜频繁使用以免损伤肌腱。中药膏药也有活血化瘀作用，需根据体质选择。用药期间需观察是否出现胃肠道不适等副作用。
4.物理治疗改善局部功能：超声波或冲击波可促进组织修复，减轻粘连。针灸能调节经络气血，缓解局部痉挛。推拿需由专业医师操作，避免暴力手法加重损伤。物理治疗通常需连续进行10-15次，配合功能锻炼效果更显著。
5.手术松解严重粘连：保守治疗无效且严重影响生活的患者需考虑手术。通过切开狭窄腱鞘解除压迫，术后需早期活动防止再次粘连。微创技术创伤小，恢复快，但仍有感染或神经损伤风险。术后康复训练至关重要，需严格遵循医嘱。
治疗期间需保持患处温暖，避免冷水刺激。饮食宜清淡，减少辛辣食物摄入。定期复查评估恢复情况，不可自行调整治疗方案。症状缓解后仍需循序渐进恢复活动，防止复发。
