清宫后要注意休息、保持卫生、避免感染、观察出血、禁止同房。具体分析如下：
1.注意休息：清宫后身体较为虚弱，需要充分休息以促进恢复。建议卧床1-2天，避免剧烈运动或重体力劳动，减少盆腔充血和出血风险。术后两周内不宜过度劳累，保证充足睡眠有助于子宫内膜修复。
2.保持卫生：术后需每日用温水清洗外阴，避免盆浴或坐浴，防止污水进入阴道引发感染。内裤应勤换洗并阳光下晾晒，使用卫生巾而非卫生棉条，减少细菌滋生机会。
3.避免感染：术后免疫力较低，需严格遵医嘱服用抗生素预防感染。禁止游泳、泡温泉等可能接触不洁水源的活动。如出现发热、腹痛或分泌物异味，需及时就医排查感染。
4.观察出血：术后1-2周内阴道少量出血属正常现象，但若出血量超过月经量、持续超过两周或伴随血块，可能提示宫腔残留或子宫收缩不良，需尽快复查超声明确原因。
5.禁止同房：清宫后子宫内膜存在创面，过早同房易导致细菌上行感染或再次出血。建议术后至少禁欲1个月，待月经恢复正常且复查确认子宫恢复良好后再恢复性生活。
清宫术对生殖系统有一定损伤，术后需关注身体变化，定期复查超声评估宫腔恢复情况。饮食上可适当补充富含蛋白质和铁的食物，促进气血恢复。心理调节同样重要，避免过度焦虑影响内分泌功能。
