感冒咳嗽可以喝白米粥吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒咳嗽可以喝白米粥。

白米粥是一种清淡、易消化的食物，对于感冒咳嗽的人来说有诸多益处。在感冒咳嗽期间，人体的消化系统可能会受到一定影响，食欲往往不佳，而白米粥口感软糯，容易被肠胃接受。不需要过多的消化能量，能够减轻肠胃负担，让身体可以将更多的能量用于对抗疾病。而且白米粥含有一定的碳水化合物，可以为身体补充能量，有助于维持身体基本的生理机能。

从中医的角度来看，白米粥具有滋养脾胃的作用。脾胃为后天之本，在生病期间保护好脾胃功能对于身体的恢复至关重要。喝白米粥有助于调养脾胃，使脾胃运化功能正常，从而促进身体对营养物质的吸收，增强身体的抵抗力。白米粥还可以搭配一些其他食材，如少量的姜丝。姜具有发散风寒的功效，加入到白米粥中，在风寒感冒咳嗽时食用，既能温暖身体，又能在一定程度上缓解咳嗽症状。感冒咳嗽时喝白米粥是一个很不错的选择。

2024-11-12 浏览 39

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