感冒期间能喝柠檬水吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒期间能喝柠檬水。

柠檬水富含维生素C，维生素C具有抗氧化作用，能够增强免疫力。在感冒期间，人体的免疫系统处于战斗状态，需要各种营养物质来支持其功能，而维生素C有助于白细胞的生成，白细胞可以帮助身体抵抗感染。柠檬水还具有一定的润喉作用。感冒时往往会伴有喉咙疼痛、干涩等不适症状，柠檬水的滋润可以在一定程度上缓解这种不适感。而且，喝柠檬水能够补充水分，感冒时多喝水有助于身体排出毒素。当身体受到感冒病毒侵袭时，会产生一些代谢废物，多喝水能加速这些废物通过尿液等方式排出体外，减轻身体的负担。柠檬水相对温和，不会对感冒期间较为脆弱的胃肠等器官造成刺激，反而可以促进消化液的分泌，有助于改善感冒时可能出现的食欲不佳的情况。同时，柠檬水的清新味道还可以在一定程度上缓解感冒时可能出现的头晕、乏力等不适带来的烦躁情绪，从心理和生理上都对感冒的恢复起到积极的作用。

2024-11-12 浏览 1

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