肩周炎的治理方法包括物理治疗缓解疼痛和僵硬、药物治疗控制炎症和疼痛、功能锻炼恢复关节活动度、中医针灸促进气血流通、手术治疗松解粘连组织。具体分析如下：
1.物理治疗缓解疼痛和僵硬：通过热敷、冷敷或超声波等物理手段改善局部血液循环，减轻肌肉痉挛和炎症反应。热敷适合慢性期缓解僵硬，冷敷适用于急性期镇痛。专业理疗师可指导使用牵引或电疗设备辅助恢复，需坚持疗程以逐步改善症状。
2.药物治疗控制炎症和疼痛：非甾体抗炎药可有效减轻炎症和疼痛，严重时短期使用糖皮质激素局部注射。口服药物需注意胃肠道副作用，外用药膏或贴剂适合轻度症状。药物仅为辅助手段，需结合其他疗法避免依赖。
3.功能锻炼恢复关节活动度：循序渐进进行肩关节拉伸和力量训练，如钟摆运动或爬墙练习。动作需缓慢温和，避免过度用力导致损伤。每日坚持可逐步扩大活动范围，防止肌肉萎缩和粘连加重。
4.中医针灸促进气血流通：针刺特定穴位疏通经络，调节局部气血运行，缓解疼痛并改善功能。需由专业医师操作，配合艾灸或拔罐增强效果。疗程根据病情调整，对慢性症状效果显著。
5.手术治疗松解粘连组织：保守治疗无效且关节严重受限时考虑关节镜下松解术，清除粘连组织恢复活动能力。术后需严格康复训练避免再次粘连，适合病程较长且功能障碍明显的病例。
治理过程中需避免肩部受凉或过度劳累，保持正确姿势减少压力。饮食宜清淡富含营养，戒烟限酒以免影响恢复。症状加重或持续不缓解应及时就医调整方案，不可自行延长药物使用或盲目加大训练强度。
