喝山泉水会得肾结石吗

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

一般情况下，单纯喝山泉水不一定会得肾结石，但如果山泉水存在某些问题或饮用方式不当等可能会增加患肾结石的风险。

山泉水来自于山体自然涌出、未受污染的地下水源，其水质相对较好。大多数山泉水含有适量的矿物质，如钙、镁等，这些矿物质通常处于正常范围，适量饮用一般不会直接导致肾结石。

如果山泉水受到污染，含有过高的钙、草酸、尿酸等成分，长期大量饮用这样的山泉水，可能会使这些物质在体内逐渐蓄积。当尿液中这些成分析出并结晶形成微小颗粒，在某些因素作用下不断聚集、增大，就可能发展为肾结石。

一些不良的饮水习惯也可能增加患肾结石的几率。比如饮水过少，导致尿液浓缩，矿物质和盐类浓度升高，容易形成结石；还有不规律饮水，不能及时将体内代谢废物排出。

为了降低患肾结石的风险，饮用山泉水时要注意其来源是否可靠，避免饮用受污染的水。同时，要养成良好的饮水习惯，保证充足的水分摄入，每天均匀饮水，不要等到口渴才喝。还应注意饮食均衡，避免过多摄入高草酸、高嘌呤的食物。如果有肾结石家族史或其他相关风险因素，更要关注肾脏健康，定期体检，以便早期发现和处理问题。不能简单地认为喝山泉水就一定会得肾结石，需要综合多方面因素来考虑。

2024-07-18 浏览 52

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